Väldigt besviken på mig själv. Jag vill så gärna få in en vana att gå motionsslingan varje dag, o jag har satt kl. 10:00 som mål.

Klockan ringde 10:00, men jag var för trött, så ringde den igen kl. 11:30, men var för trött. Jag ringde o sa att jag inte kommer till Spiran.

Har tittat på det här med att koppla in tvättmaskinen, men ska läsa noga Elsäkerhetsverkets föreskrifter om vad man får göra själv. Jag har ju utbildning på området sen gymnasiet, så jag vet ju vad det handlar om, men jag är ingen auktoriserad elektriker.

Stänger givetvis av strömmen…

Här ska den kopplas in…

Kollar hur det ser ut, 3 fas-ström, faserna är den bruna, svarta o vita. Den blåa är nollan o den gul-gröna är jord. Huset är relativt nybyggt så man kan nog lita på det, men jag kollar givetvis med mitt mätinstrument.

Sen ska det givetvis kopplas in vatten…

 

Vaknade kl. 05:00 o kunde inte somna om. Jag gick upp och gick motionsslingan! Det var väldigt lugnt och skönt!

Andra delen på golfkursen Grönt kort. Övade på att chippa bollen mot green. Samt övade bunkerslag, det är nått jag måste öva mer på.

Tog hem putten o byggde ihop en lite övningsbana hemma.

Lade min långa matta från köket till vardagsrummet, några tunga böcker, en låda, ett rör av en ölburk o så tyngder i Theralen-kartongerna, så inte bollarna rullar iväg.

Det är viktigt att man accepterar den svenska demokratin och yttrandefriheten. Inte hålla på med ”hittepå-lagar”. Jag är en sån person som tycker om att skämta, ibland blir det lite grovt… Men man bör egentligen inte kränka andras religion, men ibland kan jag inte låta bli…

Var på gott humör, o var på Spiran. Vi göt cement. Sen var det dags för golf! Jag började på kursen för Grönt kort. Först testspelade vi på en bana o övade på driving-rangen, med att stå rätt o få bra sving. Det kan man aldrig öva för mycket på!

Jag ser verkligen fram emot golfen!

Kl. 07:30 kom de o spolade i avloppet till köksvasken. Skönt att ha det avklarat. Var sedan på Spiran på förmiddagen.

Har fortsatt med ”preppingen”, jag o boendestödet, Ampen, var på Biltema idag.

 

Har fortsatt med ”prepping”. En del tycker jag är tramsig. Men kom inte till mig o be om hjälp när det väl behövs!

Fick mitt spritkök, radio o vattenrenare idag.

Jag har gjort en lista, som målet är att göra komplett…

Jag har extremt ont i ryggen, träningsvärk efter golfen… Men jag har intresserat mig för en ny grej…

Jag har blivit mer o mer intresserad av s.k. ”prepping”, alltså från ”prepare”, att man förbereder sig inför en kris. Nyligen skickade de ut broschyren ”Om krisen eller kriget kommer” på nytt, så det är ju nått som är på gång i.a.f. Sist den gavs ut var 1961, kalla kriget…
https://www.msb.se/sv/Om-MSB/Nyheter-och-press/Nyheter/Nyheter-fran-MSB/Broschyren-Om-krisen-eller-kriget-kommer-finns-att-ladda-ned/

Men jag börjar ”preppa”, alltså förbereda sig. Jag skrev det här på Flashback…

Vad tror ni om det här, har jag glömt något?

1. Vatten
Ska införskaffa mig en 25-liters dunk o alltid ha fylld med rent vatten. Samt, en sån här;
https://criseq.se/produkt/vattenfilter-sawyer-mini/ – 299 kr

Ett vattenreningsfilter som tar bort bakterier, samt även några sådana här vattenreningstabletter, finns baserade på både klor och väteperoxid:
https://criseq.se/produkt/vattenreningstabletter-micropur-quick/ – 149 kr
https://criseq.se/produkt/vattenreningstabletter_coghlans/ – 149 kr

Jag bor ju precis vid rönneån, som jag kan hämta vatten ifrån, o rena det med ovanstående.

2. Mat
När det gäller mat, så ska jag inhandla en drös konserver med lång hållbarhet, som kan räcka i minst en månad. Samt ett sånt här spritkök;
https://criseq.se/produkt/spritkok/ – 329 kr

Möjligen är ett gasolkök bättre, men man måste räkna med att man måste ha bränsle vid en kris, o då är etanol enklare att få tag i än gasol. 3 flaskor T-Röd från macken räcker nog ett tag. Samt ska jag nog köpa ett eldstål, tändstickor o tändare är ändå förbrukningsvaror;
https://criseq.se/produkt/eldstal-bear-grylls-fire-starter/ – 219 kr

Fiskeredskap tar inte mycket plats, en rulle fiskelina, ett antal krokar o ett flöte tror jag att jag ska samla på mig. Det finns fisk här i ån, så att man kan fånga fisk. Bete hittar man lite här o var.

3. Kniv
En bra kniv rekommenderas alltid. Är man Rambo-typen kan man jaga med kniv, men annars för att karva i trä, m.m. Kanske räcker med en typ morakniv, jag har i.a.f. en sån här redan, som ju nästan är ett måste;
https://criseq.se/produkt/fickkniv-victorinox-hiker/ – 269 kr

4. Kommunikation
Räkna med att telefon, internet, mobilnätet, GPS-systemet o det som vi tar för givet alltid finns slås ut. FM/AM-radion, kan dock fortfarande fungera, samt kan sändas från utlandet. Då är en sådan här mycket bra att ha, på köpet, inbyggd ficklampa;
https://criseq.se/produkt/vevradio-dynamoradio-med-usb-uttag/ – 349 kr

Med USB-uttag om man skulle behöva det, USB har blivit en standard o kan användas till mycket numera, inte bara att ladda en telefon. Om GPS-systemet slås ut, så bör man ha en gammaldags kompass, här är en med inbyggd visselpipa i;
https://criseq.se/produkt/kompass-med-visselpipa/ – 69 kr

5. Medicin
Jag tar ju flera mediciner. Om staden bombas/rasar ihop, m.m. så kommer affärer o apotek givetvis att plundras snabbt. Vilka mediciner ska man prioritera? Jag har 12 mediciner utskrivna, men Viagra o sådant behöver man ju inte prioritera, Om jag får välja 3 st, så väljer jag min antidepressiva Venlafaxin, blir man deprimerad är det lätt att man ger upp. Min antipsykotika Haldol, så att jag kan hålla mig klar i huvudet. Samt min lugnande Iktorivil, är beroende av den o det skulle förvärra situationen med abstinens. Sömnpreparaten behövs inte, är staden förstörd o man gör allt för att överleva, så somnar jag ändå tids nog, o jag bryr mig inte om min sömnrytm blir förstörd. Vitaminer, statiner o sånt får man offra, men man tar ju med allt man har. Ska fråga läkaren om jag får de viktigaste utskrivna för 1-2 månader i förväg.

Men en första hjälpen-väska är nog alltid bra att ha, om man skulle skada sig, eller om man ska hjälpa andra som skadat sig;
https://criseq.se/produkt/forsta-hjalpen-kit-170-delar/ – 339 kr

Även om det är svårt, så bör man skaffa sig en dos antibiotika att ha. T.ex. Kåvepenin, Heracillin, Erytromycin, samt även Tamiflu, om det sprids virus.

6. Vapen
Skjutvapen med tillhörande ammunition är mycket bra att ha. Jag har ingen, planerar inte att ta, eller ens får ta vapenlicens, o har inga skjutvapen. Så den punkten låter jag vara osagd. Men får man tag i vapen i ett laglöst o kaosartat samhälle tar man givetvis vara på det.

7. Betalningsmedel
Man bör spara det dyraste man har som tar lite plats. Har man råd kan man köpa lite guld, som alltid har fungerat som betalningsmedel. Kontanter kan lätt tappa sitt värde. Alla kort går givetvis inte att använda.

8. Övrigt
En gasmask har jag, men borde skaffa en nyare. Samt en enkel skyddsdräkt av typ de försvaret har som skyddar mot kemiska stridsmedel. Jag är privilegierad att redan inneha en kalibrerad geigermätare (som kan laddas via USB, se radion ovan), som varnar när strålningsnivåerna blir farliga. Lampa o ljus har jag inte tagit upp, eftersom det ingår också i radion ovan. En filt eller ett täcke bör man se till att ha tillgång till. En spade o en yxa är alltid bra att ha hemma, som man kan behöva använda om man ska leva ute.

Så, vad mer?

Jag har Överlevnadshandboken av John Wiseman. Där lär man sig en hel del, typ om ätliga frukter o sånt. Finns mängder med böcker om ämnet. Man bör veta vad de olika VMA-larmen betyder. 

Jag ska, när jag ”preppat” mig klart med ovanstående, ha en övning… Typ 3 dagar ska jag klara mig på ovanstående, utan elektricitet, med undantag för att ta hand om katterna, samt ta alla mina mediciner (statinerna är ganska viktiga ändå) och toalettbesök.

Går det bra, kanske jag kör ”Hard Mode”. Lämnar katterna till mamma, får bara gå ut för att hämta vatten i ån, samt fiska med hemmagjorda redskap, o får klara mig helt utan medicin. Huvudströmbrytaren slås av o vattenkranarna tejpas igen så man inte sabbar övningen av misstag. Toalettbesök, ja, det får man i så fall klara utan att spola…

Nu har jag börjat ”preppa”, det här kommer troligen på måndag (hade inte råd att köpa allt ovanstående), valde följande…  

Vev-radio med solceller, lampa och USB-uttag…

Spritkök…

Vattenrenare…

Sen hade jag det här, som jag lägger till i prepp-lådan…

Yxa, är alltid bra att ha…

Multiverktyg…
 

 

 

Idag spelade jag min första 9-håls golfbana! Jag har inte grönt kort, men tjuvspelade ändå. Det var inte mycket folk. Men nu har jag anmält mig till en golfkurs, så att jag får ta grönt kort. Det var mycket kul! Jag klarade som bäst en kort bana på 4 slag.

Idag firade vi min födelsedag lite hos mamma. Med mycket god smörgåstårta! Tack så mycket mamma!

Min troligen tråkigaste födelsedag… Så närmar man sig 40 år, bara 2 år kvar. Blir dock inte deprimerad, men känner ibland att jag är så värdelös… Men har gått i KBT, o man ska inte tänka så.