Richard Handl

Vaknade 06:10

---

Stängt på Spiran.

Var o handlade på ICA Maxi.

---

Åt en milkshake (med banan, chokladmjölk och proteinpulver), en chokladkaka och två knäckebröd och två ägg med kaviar.

Somnade < 22:00

Vaknade 03:50

---

Var på Spiran o gjorde klart min låda. Handlade på ICA Maxi på hemvägen.

Hade Teams-möte med gruppen där vi diskuterar psykisk ohälsa på kvällen.

Fick en liten byrå av mamma igår, la mina verktyg i den…

---

Åt en milkshake (med banan, chokladmjölk och proteinpulver), en chokladkaka och två knäckebröd och två ägg med kaviar.

Somnade < 22:00

Vaknade 04:20

---

Var på Spiran. Började bygga en låda till mina guldtackor.

Körde till Biltema på kvällen o köpte gångjärn till lådan.

---

Åt en milkshake (med banan, chokladmjölk och proteinpulver), en macka med ost och två knäckebröd och två ägg med kaviar.

Somnade < 22:00

Vaknade 04:45

---

Fortsätter att rasa i vikt (77,2 kg idag), trots lite godis igår.

Var på Spiran på eftermiddagen, handlade på vägen hem o var inom mamma o hjälpte henne att flytta lite grejer.

---

Åt en milkshake (med banan, chokladmjölk och proteinpulver), en macka med ost och två knäckebröd och två ägg med kaviar.

Somnade < 22:00

Vaknade 05:35

---

Var hos mamma en runda o byggde ihop några grejer.

Körde upp till Biltema.

Sorterade mina verktyg…

Första bilden Bultsax Kniv (2 st) Stämjärn Mattkniv Bågfil Små klämmor Stor klämma Andra bilden Skruvdragare/borrmaskin Borr Bits Gravyr-/slippenna med tillbehör Tredje bilden Silvertejp Eltejp Genomskinlig tejp Brun tejp Silikon Loctite superlim (2 st) Trälim Stål-epoxi Fjärde bilden Multimeter Elektriska kontakter Popnitar Blandade skruvar, muttrar och brickor Kardborreband

Femte bilden Popnitartång Kabeltång Spetstång (2 st) Avbitartång (2 st) Kombinationstång Plåtsax Sjätte bilden Syl, stor (2 st) Syl, liten (2 st) Skruvmejsel, platt (2 st) Skruvmejsel, stjärna (2 st) Liten platt skruvmejsel (3 st) Sjunde bilden Bräckjärn Fil/rasp Fil Tumstock Insexnyckelsats (2 st) Måttband Skiftnyckel Vinkelhake Åttonde bilden Hammare Rund pensel Märkpenna Sax Ståltråd, tunn Ståltråd, tjock

Spelade Bingolotto på kvällen, vann 100 kr.

---

Åt en milkshake (med banan, chokladmjölk och proteinpulver) och två knäckebröd och två ägg med kaviar.

Somnade < 21:00

Vaknade 04:30

---

77,8 kg! Bara 2,8 kg kvar till mitt mål på 75 kg!

Nu gick det att återge UFO-filmen…

Körde upp till Biltema o köpte en gasolvärmare, det gäller att förbereda sig om det blir elransonering…

Var o handlade på ICA Supermarket.

---

Åt en milkshake (med banan, chokladmjölk och proteinpulver) och ett paket glass.

Somnade < 21:00

Vaknade 06:20

---

Nytt viktrekord; 77,9 kg! Som mest vägde jag runt 106 kg.

Var o handlade på morgonen.

Gjorde en UFO-undersökning med min nya mätare. Men Adobe Premiere kraschade när jag klippt o skulle återge filmen, så den kommer senare. Här är i.a.f. när jag körde över en grop med sand o vurpade med sparkcykeln…

---

Åt en milkshake (med banan, chokladmjölk och proteinpulver), ett paket glass och två knäckebröd och två ägg med kaviar.

Somnade < 22:00

Vaknade 08:00

---

Kallt när jag vaknade, men det blev snabbt varmt, lite för varmt.

En trollslända kom på besök in i tältet…

Packade ihop strax efter 10:00 o körde hem.

Fick min lilla magnetfält-/strålningsmätare med posten…

Mäter magnetfält och elektromagnetisk strålning i volt/meter, tesla och watt/cm². Samt joniserande strålning i sievert/h, men det sistnämnda verkar fungera dåligt, då den inte reagerar på en brandvarnare, men det stod i.o.f. att den bara reagerar på β-, γ- och röntgenstrålning, o i en brandvarnare är det mestadels α-strålning, så det får man väl ha överseende med. Tar med den till tandläkaren nästa månad för att kolla om den reagerar på röntgenstrålningen.

Körde en runda…

---

Åt en milkshake (med banan, chokladmjölk och proteinpulver) och två knäckebröd och två ägg med kaviar.

Somnade < 22:00.

Vaknade 06:00

---

Spiran var stängd idag.

Körde o tältade.

Här var jag, vid den blå pricken…

En geting kom in i tältet o stack mig på handleden, har allergitabletter om jag skulle få någon allergisk reaktion, men det behövdes inte.

---

Åt en milkshake (med banan, chokladmjölk och proteinpulver), två knäckebröd och två ägg med kaviar och nudlar i tomatsås.

Somnade < 23:00.

Vaknade 05:20

---

Var tvungen att ta lite Iktorivil på morgonen, vilket jag blev trött av (brukar ta dom på kvällen). Men jag kom i väg till Spiran där vi gick till loppisen.

---

Åt en milkshake (med banan, chokladmjölk och proteinpulver) och ett paket glass.

Somnade < 21:00

Vaknade 05:30

---

Var på Spiran på eftermiddagen.

---

Åt en milkshake (med banan, chokladmjölk och proteinpulver), nudlar i tomatsås och två knäckebröd och två ägg med kaviar.

Somnade < 23:00

Vaknade 05:45

---

Sorterade stämplade frimärken nästan hela dagen. Men egentligen är bara de tre första bilderna som är intressanta…

Spelade Bingolotto på kvällen. Vann ingenting.

---

Åt en milkshake (med banan, chokladmjölk och proteinpulver) och två knäckebröd och två ägg med kaviar.

Somnade < 22:00